Slaperigheid achter het stuur: hoe herkent u het en voorkomt u ongelukken?

Slaperigheid achter het stuur is in België een van de belangrijkste oorzaken van ernstige verkeersongevallen, vooral op autosnelwegen. Net als alcoholgebruik vermindert vermoeidheid de alertheid, vertraagt ze de reactietijd en verhoogt ze aanzienlijk het risico op verlies van controle over het voertuig.

Vakantie met de auto: waarom een pauze om de 2 uur essentieel is

Deze zomer vertrekt 53% van de Belgen met de auto op vakantie. Van hen zal bijna drie op de tien meer dan 1.000 kilometer afleggen om hun bestemming te bereiken.

Toch blijkt uit een enquête van Vias Institute dat slechts de helft van de automobilisten om de twee uur een pauze neemt, zoals aanbevolen. Nog zorgwekkender: 22% wacht tot de eerste tekenen van vermoeidheid optreden, zoals een verminderde concentratie of slaperigheid, voordat ze stoppen.

Regelmatig pauzeren blijft nochtans een van de beste gewoontes om veilig te reizen. Nog een eenvoudige tip van Vias: drink voldoende water. Goed gehydrateerd blijven is niet alleen belangrijk voor uw gezondheid, het zorgt er ook voor dat u onderweg vanzelf vaker even stopt.

Hoe herkent u slaperigheid achter het stuur?

Slaperigheid tijdens het rijden kan zich op verschillende manieren uiten: verminderde concentratie, zware oogleden, frequente geeuwen of moeite om uw rijstrook te behouden.

Onderzoekers ontwikkelen momenteel een innovatieve speekseltest die vermoeidheid kan meten via biologische indicatoren zoals cortisol en alfa-amylase.

Het doel: een preventief hulpmiddel om bestuurders te helpen hun waakzaamheidsniveau te beoordelen vóór vertrek.

Op dit moment bestaat er in België geen specifieke boete voor slaperigheid. Toch kan gevaarlijk rijgedrag als gevolg van vermoeidheid wel degelijk worden bestraft volgens de Belgische wegcode.

Vermoeidheid achter het stuur: wat kunt u concreet doen?

In tegenstelling tot wat vaak wordt aangenomen, zijn snelle oplossingen zoals koffie, energiedranken of luide muziek slechts tijdelijk effectief. De enige betrouwbare oplossing blijft rust.

Bij tekenen van vermoeidheid:

• Stop onmiddellijk bij de eerste tekenen van slaperigheid;
• Neem regelmatig een pauze, minstens om de 2 uur en slaap indien nodig 15 tot 20 minuten;
• Vermijd rijden na een te korte of onderbroken nacht;
• Neem slaapproblemen (zoals slaapapneu of slapeloosheid) ernstig.
• Stel een verplaatsing daarom liever uit dan uw veiligheid of die van anderen in gevaar te brengen.

Uw veiligheid, onze prioriteit

Bent u goed verzekerd? Uw P&V-adviseur overloopt graag met u hoe u momenteel verzekerd bent en wat er eventueel beter of goedkoper kan. Dankzij onze 170 kantoren in België vindt u altijd een adviseur bij u in de buurt.